Відео

Сегодня начну делать ети упражнения. Буду делать 7 дней по 2 раза 1 день:✅ изминений нету 2 день: 3 день: 4 день: 5 день: 6 день: 7 день: Залайкайте что бы я не забила

Балтавня, пустая

Люди!! Если делать это 3-4 раза в день то на 5 день уже эфект будет😊😊

Верю ))я сбросила с 70 .до 56. Только и другие упражнения делала

Я когда родила дочку ,после роддов была 70 кг,когда увидела эти упражнения через два месяца вес стал 56.)))

Они у меня стали толще ..

МНЕ БОЛЬШЕНРАВИТСЯ КВАК У НЕЕ ВЛАГАЛИШЕ ЧЕРЕЗ ВЕЛОСИПЕДКИ ВЫСИУПАЕТ

Мне одной кажется что не правильно делает упражнение?

❤😂

Здравствуйте! Подскажите пожалуйста сколько калорий сжигается этой тренировкой?

Культяпо

Зачем? Нормальных безопасных упражнений не хватает?

Вообще неправильно всё делает ((( смотрите первоисточник, а не глупышек из тиктоков

У меня вылезла секвестированная грыжа после таких упражнений и пережала нервы! Нога отнималась, сидеть не могла. Пришлось делать операцию на позвоночнике! Будьте осторожны, далеко не всем можно так делать!

А вы когда похудеете?

1 :. Все ок , пальцы не болят 2:. Все также 3:. 4:. 5:. 6:. 7:. 8:. 9:. 10:.

Реально я начала дедть .и результат вау. Делайте помаает и спина перестала болеть

Наверное.... Трусики не помешало бы одеть. 😂

заставка💀

Xalqlardakina oxwayir.Allah kasiblara komek Olsun.

Я вообще не понимаю почему вы чужую работу, чужой успех комментируете, как буд то примазаться хотите. Мы и без вас прекрасно видим и знаем как делать, там все четко показывают.

Я думаю стоит пересмотреть наряд 🤦‍♀️

Всё горит

1 день 15.05.24 ✓; 2 день ✓; 3день✓;

No me sale 😢

❤❤❤❤❤

Assalomu alekum man sizi Toshkentdan kuzataman kattakon rahmat judayam tushunarli mashq bo'libdi

Час делать??? Да я, реально сдохну за это время😢

Не знаю я делаю упражнения от них и к меня с первого дня не чего не болела

Я один зашел в комментарии почитать их, а не посмотреть видео?

Сколько же воды в вашей речи!

Зашла почитать комментарии 😅 кто ещё? 🫱🏼‍🫲🏽😎✊🏼

Если кому-нибудь попадётся это видео посмотрите на её аватарку и канал сколько у него подписчиков у неё ж*** такая большая вам будет интересно😂

Замерила талию. Через неделю проверю результат

Не получается правильное дыхание. Я только один раз вдохну и 10 раз толчками выдыхаю. Может начать медленно скручивать и тогда получится и вдох и выдох

Не понятно как выполнять некоторые упражнения, не хватает голосовой инструкции

Удивительно! При скручивании спина не двигается!

‏‪1:59‬‏ صعب جدا جدا جدا جدا 😢😢😂

➡ *ПОЛНУЮ Тренировку смотри по активной ссылке на видео!* 👍

✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/

Поясница болит. Наверное неправильно делаю

Здравствуйте пресс всегда дб напряжен и на вдохе и на выдохе?

Каку хрень люди пишут спасибо отличные управления

Me gustan sus videos 🤗🤗

Хахахахаха ну ты и дура чо с причёской чо с именем хахаххаах

Первая Можно закреп?

✅ *Скачай Инструкцию по ЖИРОСЖИГАНИЮ* 👉 karalinablog.ru/ 💃 Как похудеть, чтобы раз и НАВСЕГДА стать здоровой и стройной!? 😍 🔥 Самый Охудительный Гайд - это: ✔️Все, что нужно знать про ПИТАНИЕ, чтобы навсегда забыть о переедании и лишнем весе; ✔️Как правильно ТРЕНИРОВАТЬСЯ (китайские жиротопки или др.виды тренировок и физ.активности), чтобы слепить фигуру мечты и сохранить результат; ✔️Короче, ВСЕ, чтобы сжечь жир БЫСТРО и ЭФФЕКТИВНО!! 👏 Жми! 👉 karalinablog.ru/

➡ *ПОЛНУЮ Тренировку смотри по активной ссылке на видео!* 👍

Что с прессом ,держим в напряжении всегда или только на выдохе?

➡ *ПОЛНУЮ Тренировку смотри по активной ссылке на видео!* 👍